Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

Как жить с пониженной самооценкой и вечной усталостью?

Как жить с пониженной самооценкой и вечной усталостью?

Как выглядит жизнь, в которой мало эндорфинов? Не очень. Птому что, сами подумайте как может выглядеть жизнь, в которой есть: ⚡️Усталость ⚡️Заниженная самооценка ⚡️Серость, склонность к пессимизму и апатии ⚡️Конфликтность, раздражительность, обидчивость ⚡️Снижение активности мозга (тяжело принимать решения, прокрастинация, невнятное изложение мыслей, плохая память).⠀ Замечали за собой что-нибудь из списка? Напишите, что. К счастью, ситуацию можно исправить. Эндорфины в первую очередь вырабатываются как защитная реакция на стресс (именно, чтобы почувствовать смесь адреналина и эндорфинов люди прыгают с парашютом и идут на риск). Если грабить банк не собираетесь, вот несколько способов поднять их менее травмоопасным и безвредным способом. Занятия, во время которых вырабатываются эндорфины: ❤️ Рисование ❤️ Танцы (40 минут) ❤️ Прогулка ❤️ Занятия спортом ❤️Музыка, от которой идут мурашки. Помните, как в детстве заслушивались любимыми песнями? Вот когда не было проблем с эндорфинами!...

(Читать дальше...)""
Tags: разное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments