Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

Ляйсан Утяшева поделилась своим способом прийти в форму после новогодних праздников

Ляйсан Утяшева поделилась своим способом прийти в форму после новогодних праздников

Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как быстро похудеть после Нового года.Ляйсан Утяшева рассказала, как правильно питаться после затяжных праздников с обильными застольями, чтобы быстро прийти в форму.«Эти советы для тех, кто уже наотмечался и приходит в себя. Сейчас отличное время для перезагрузки и формирования новых пищевых привычек без стресса! Особенно после безудержного новогоднего хулиганства. Делюсь тем, что помогает мне плавно вернуться в рабочий режим. Ляйсан Утяшева✔️По чуть-чуть уменьшаю порции до половины;✔️Если вы ещё не отказались от мучного, то самое время!✔️Обратите внимание на сладкое. Сахар предлагаю поменять на полезный: фрукты, сухофрукты, пастила;✔️Добавляю смузи из имбиря с сельдереем! (про их пользу писала в 2019);✔️Перед едой за 30 минут пью воду;» — рассказала о своих правилах Ляйсан.Ляйсан УтяшеваСпортсменка и телеведущая подробно описала, на какие именно продукты лучше всего перейти после праздников.«P.S. мое меню, начиная с 4 января:🔺гречка, черный рис,...

(Читать дальше...)""
Tags: разное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments