Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Category:

Как не набрать лишние килограммы зимой: разбор + мнение эксперта

Как не набрать лишние килограммы зимой: разбор + мнение эксперта

И почему нельзя сидеть дома (даже если на улице очень неприятно) Журналист, пишет о путешествиях, здоровом образе жизни, науке и психологии, сотрудничает с «АиФ» и журналом «Отдых в России»Зимой тела склонны расширяться — вопреки законам физики. Жирок нарастает на талии не только потому, что мы меньше двигаемся и едим в холода более калорийную пищу. Оказалось, на людей так действует недостаток солнечного света. Подставьте лицо солнцу Искусственное освещение неспособно заменить солнечный свет по воздействию на организм. Недостаток солнечных лучшей вызывает снижение выработки серотонина — гормона радости. А это автоматически вызывает желание съесть что-то жирное или сладкое, чтобы утешиться. Поэтому зимой, если есть возможность пройтись несколько остановок пешком или погулять в парке, обязательно это сделайте! В холода все тело укрыто, остается лишь подставить солнцу лицо. Небольшая доза ультрафиолета нам необходима, выяснили ученые. И даже если солнца нет и на небе серость, которая...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments