Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Category:

Как правильно построить свой день: распорядок дня по часам, биологический ритм

Как правильно построить свой день: распорядок дня по часам, биологический ритм

Всякий живой организм живет в определенном индивидуальном биологическом ритме, который вырабатывается в течение длительного времени. Этот биологический ритм формируется с учетом многих факторов; к примеру, имеют значение пол, возраст, темперамент, состояние здоровья, питание, климатические условия и даже привычки человека. Человеческий организм, хоть и занимает в пространстве не много места, очень сложен (и до сих пор полностью не изучен); он состоит из многих органов и систем, которые, будучи взаимосвязанными и взаимозависимыми, предпочитают функционировать в едином ритме. Слаженность в работе многих органов и систем облегчает существование всего организма и не допускает преждевременного изнашивания этих органов и систем. Привязанные к единому биологическому ритму органы и системы в течение дня то активизируются, то «притормаживают» свою деятельность. Всем руководит нервная система. Она дает «указания», когда готовиться к активной физической деятельности, когда — к приему пищи, когда...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments