Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

Пиво, кофе и хлеб — часть здорового образа жизни

Пиво, кофе и хлеб — часть здорового образа жизни

Зная меру, можно всё. Организм скажет вам спасибо. Доктор Гарри Офганг и Эрик Офганг опубликовали на Medium выдержку из своей книги, в которой детально изучили последствия потребления вредных продуктов, таких как пиво, хлеб и кофе. Опираясь на 50-летний опыт в медицине и медицинской журналистике, авторы обнаружили, что «наши пороки» могут стать частью здорового образа жизни. Про хлебК примеру, хлеб. Казалось бы, с ним всё понятно. Но авторы копнули глубже и выяснили, что белый, самый неполезный хлеб, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А цельнозерновой вообще содержит огромное количество питательных веществ, таких как железо, магний, селен, витамины Е и В, и является богатым источником пищевых волокон, которые снижают уровень холестерина. Про кофеРепутация кофе испортилась ещё в 1970–1980-х годах, когда вышла серия исследований о том, что этот напиток влияет на развитие рака. Но авторы книги объясняют, что эти обвинения необоснованны. Наоборот, умеренное...

(Читать дальше...)""
Tags: разное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments