Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

Профессор Гарварда: как быть добрее к себе, даже если чувствуете себя плохим человеком

Профессор Гарварда: как быть добрее к себе, даже если чувствуете себя плохим человеком

Что делать, если у вас ужасный, кошмарный, отвратительный, ну очень плохой день. Вы накричали на соседа. Недавнее карьерное продвижение коллеги заставляет вас кипеть от зависти. Вы чувствуете себя неудачником, потому что не можете справиться со своим списком дел. Делает ли все это вас плохим человеком? По словам психолога, доктора Сьюзен Дэвид, ни в коем случае. Наличие сильных эмоций – это часть человеческой природы. И важно лишь то, как именно вы с ними справляетесь. Доктор Дэвид работает психологом в Медицинской школе Гарварда и регулярно выступает на конференциях TED. Она занимается изучением влияния эмоций на человека. Результаты ее исследований показали, что люди с более высоким уровнем сострадания к себе являются более мотивированными и успешными. Доктор Дэвид поделилась практическими советами о том, как стать к себе добрее, особенно если у вас плохое настроение. Не пытайтесь отогнать и не игнорируйте нежелательные эмоции. Доктор Дэвид приводит аналогию с пирожным. Представьте,...

(Читать дальше...)""
Tags: разное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments