Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Category:

Дефицит витамина D: немецкие врачи говорят о симптомах, и призывают быть осторожнее с добавками

Дефицит витамина D: немецкие врачи говорят о симптомах, и призывают быть осторожнее с добавками

Зимой солнце недостаточно светит - организм не может вырабатывать витамин D. Но добавки следует употреблять с осторожностью, считают немецкие врачи.Чувствуете усталость зимой? Может ли дефицит витамина D быть причиной слабости и вялости? Тело человека нуждается в солнечном свете для выработки витамина D, а зимой солнце просто недостаточно высоко: даже при ярком солнечном свете, его не хватает, чтобы начать выработку важного соединения в организме. Как определить нехватку? Дефицит: значение в крови составляет менее 12,5 наномолей на литр. Для групп риска рекомендуется принимать витамин D для защиты их костей - дети в первый год жизни, те, кто нуждается в уходе (больные, не выходящие из дома). "Большинство симптомов могут возникать при различных недостатках питательных веществ, дефицит витамина D следует определять с помощью анализа крови", - пишет издание Focus. Как выражается дефицит? Кости и иммунная система особенно зависят от этого микроэлемента, нехватка здесь наиболее заметна...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments