Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Category:

Названы упражнения, уменьшающие чувство голода

Названы упражнения, уменьшающие чувство голода

По данным исследователей из Университета Джеймса Кука (Австралия), люди, занимающиеся интервальным бегом, ощущают меньшее чувство голода, чем после занятий другими видами спорта. Проведя эксперимент с участием 40 добровольцев без проблем со здоровьем, занимающихся преимущественно сидячим трудом, эксперты установили снижение гормона грелина в организме, отвечающего за ощущение голода. Участникам эксперимента были предложены два вида физических упражнений: интервальный спринт и стандартная пробежка. Как выяснилось, участники, занимавшиеся интервальным бегом, гораздо дольше наслаждались своим занятием, не испытывая при этом желания поесть. "Несмотря на такой фактор, как затрачивание большего количества усилий, и увеличения числа сердечных сокращений при занятиях интервальным бегом, чувство голода участников из этой группы оказалось менее выраженным, чем среди участников, выполнявших обычную пробежку", – поделилась Наталья Беер, автор исследования. Снижение выработки грелина позволило...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments