Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

5 лучших продуктов для снятия стресса

5 лучших продуктов для снятия стресса

Эксперты по питанию утверждают, что некоторые продукты помогают снизить уровень стресса и сохранить спокойствие. В следующий раз, когда вы почувствуете нарастание стресса, попробуйте перекусить этими 5-ю вкусными и питательными суперпродуктами. 1. Темный шоколад Он является богатым источником антиоксидантов, помогающих значительно снизить стресс. Кроме того, какао повышает иммунную систему и контролирует уровень артериального давления. Шоколад с высокими процентным содержанием какао является хорошим источником энергии. 2. Миндаль Орех содержит большое количество витамина В2 или рибофлавина, который является одним из восьми витаминов группы В, играющих важную роль в пищеварении и обмене веществ. "Рибофлавин помогает поддерживать нервную систему здоровой, поэтому вы можете сохранять спокойствие даже под давлением стресса. Миндаль является богатым источником витамина Е - еще один микроэлемент для снятия чувства тревоги", - пишет издание FoodNews. 3. Овсянка Цельнозерновая овсяная каша...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments