Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

Как перестать беспокоиться о том, что вы не можете контролировать

Как перестать беспокоиться о том, что вы не можете контролировать

Вы не можете контролировать все вокруг, но то, как вы реагируете на происходящее, зависит только от вас. Случалось ли вам беспокоиться о каких-то плохих вещах, которые могут случиться в будущем, даже зная, что вероятность того, что это произойдет, крайне мала? И даже если это случится, вы все равно не можете сделать ничего, чтобы это предотвратить? Тратили ли вы время и энергию на бессмысленные волнения? Возможно, вы и не можете контролировать все вокруг, но то, как вы реагируете на происходящее, зависит только от вас – а ведь именно это является источником большей части вашего стресса. Так что, если вы именно из тех людей, кто постоянно беспокоится о вещах, которые не в силах контролировать, ниже вы найдете несколько советов, которые помогут перестать это делать.Найдите свободное время и тихое место для того, чтобы внимательно взглянуть на те страхи, которые разрывают вас на части. Рассмотрите как наилучший, так и наихудший сценарии. Запишите все это на бумаге и составьте план,...

(Читать дальше...)""
Tags: разное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments