Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

COVID-19. Сохраняем физическую активность дома — Доказательная медицина для всех

COVID-19. Сохраняем физическую активность дома — Доказательная медицина для всех

От сознательного гражданина сегодня требуется одно - быть дома. Но как в этих условиях оставаться активным и поддерживать свое физическое и психическое здоровье? С одной стороны, сидя дома, человек защищает себя и других, а с другой - лишает себя привычного образа жизни и той степени активности, которая у него была прежде. Предлагаем вам несколько полезных рекомендаций и советов, как тренироваться в домашних условиях. Поддержание физической активности очень важно для сохранения физического и психического здоровья. Исследования показали, что физическая активность держит тело в тонусе и улучшает настроение.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует каждому человеку «150 минут умеренной физической активности или 75 минут активной физической нагрузки в неделю либо сочетанием того и другого». В условиях сегодняшних реалий, когда мир борется с пандемией коронавирусной инфекции COVID-19, спорт и все площадки, где им можно заниматься, стали абсолютно недоступны. Закрыты...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments