Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

7 ежедневных привычек, которые помогут сохранить мозг здоровым – советы нейробиолога

7 ежедневных привычек, которые помогут сохранить мозг здоровым – советы нейробиолога

Мозг вам скажет спасибо! Все хотят быть счастливыми, здоровыми и умными. Многие верят, что для этого достаточно иметь здоровое тело. Но доктор Дэниэл Амен считает, что здоровое тело – это, конечно, прекрасно, но главным фактором продуктивной и счастливой жизни является все же здоровый мозг. Амен – доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель клиник Амена (Amen Clinics Inc.). А еще он является автором 10 бестселлеров, выпущенных изданием «Нью-Йорк Таймс». Из книг доктора, в частности, можно узнать о ежедневных привычках, которые помогают сохранить мозг здоровым на долгие годы. Вот некоторые из рекомендаций Дэниэла Амена. 1. Измените питание. Диета является одним из главных способов улучшить здоровье. Но большинство людей прибегают к корректировке питания лишь для того, чтобы сбросить несколько килограмм. Причем делают это такими способами, которые зачастую оказывают негативное влияние на мозг. В своих книгах доктор Амен особое внимание уделяет основным правилам питания,...

(Читать дальше...)""
Tags: красота
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments