Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Categories:

Как не набрать вес на карантине дома

Как не набрать вес на карантине дома

Ограничения во время карантина поставили под запрет даже пробежки в парке и лесу. Как не набрать вес, сидя дома с круглосуточным доступом к холодильнику, рассказал фитнес-эксперт Ярослав Сойников. На самом деле, прогулки на улице не заменить ничем. Они важны не просто, чтобы не набирать вес, а чтобы сохранить здоровье. Постоянно сидеть в четырех стенах — это нездоровая история. Стоит проводить какое-то время на улице, соблюдая меры безопасности и выбирая безлюдные разрешенные локации. Но в любом случае, большую часть времени мы сейчас проводим дома. И от наших действий зависит: мы растеряем остатки здоровья или выйдем из карантина в лучшей форме, чем были до него. Главное — позаботиться о здоровье, потому что здорового человека не беспокоят проблемы лишнего веса и выглядит такой человек хорошо. А чтобы сохранить здоровье, важны три вещи: режим дня, регулярные тренировки и продуманное питание. Как выстроить режим дня Для правильной работы эндокринной системы важно продолжать соблюдать...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments