Инга Леонтьева (jenskij) wrote,
Инга Леонтьева
jenskij

Category:

Индийская суставная гимнастика

Индийская суставная гимнастика

Уникальный комплекс суставной гимнастики – эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Индийская суставная гимнастика способна оказать следующие целебные воздействия: обеспечит подвижность всех суставов и мышц стопы, увеличит мощь и силу мышц стопы и голени, предупредит механические повреждения стопы, окажет расслабляющее воздействие. Простой комплекс суставной гимнастики позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить опорно-двигательную систему, оздоровить и омолодить весь организм. Суставная гимнастика для ног и голеностопов Упражнение 1. «Сурикат в дозоре» Стоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опустить пятки. Быстро подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз (это упражнение хорошо подходит для развитие икроножных мышц). Упражнение 2. «Журавль на болоте» На цыпочках несколько раз пройтись по комнате. Упражнение 3. «Гусеница» Стоя на полу всей подошвой, ноги параллельно друг другу, двигать стопами,...

(Читать дальше...)""
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments